Fan fan fan fan!!
Inte nog med det, jag är så jävla nära på att springa ner och hetsa, jag har redan failat tillräkligt denna helg, räcker inte det eller? Har bestämt mig för att väga mig i morgon och vet att den kommer stå på 88-89, så då vill jag vekrligen inte hetsa när jag redan är så jävla äckligt fet!
FAN!
Fråga dig själv "Mat eller höftben?" Höftben vinner varje gång, <3
Försök att ta en sak i taget, om du vill gå ner i vikt, börja ät. Annars slutar det bara med att du utvecklar ett nästintill obotligt hetsätningsbeteende. Du vill hetsäta för din kropp svälter, försök istälklet för att fylla den med tomma kalorier och ångest, att fylla den med näring. Det gör att du orkar röra dig mer, leva mer och inte vara hungrig hela tiden. De som säger att man inte kan bli mätt och smal vet inte vad dem pratar om JAG TAPPADE 10 kg på det. Men det handlar om att bara äta BRA och NÄRINGSRIK mat, så kroppen kan gå runt och börja förbränna energi och fett. En svältande kropp bränner lite fett, först går musklerna åt, för fettet är viktigt för överlevnad. Börja träna mer, gå promenader, skaffa en stegräknare och gå minst 16000 steg om dagen. Ät ca 1300-1500 kcal om dagen, så lovar jag dig att du kan tappa upp till 1 kg FETT i veckan!
Egentligen skulle jag bara vilja skriva att du duger som du är, men jag vet att det är svårt att ta in. Gör inte samma misstag som mig.
STOR KRAM
var det inte du och jag som var lika stora för ett tag sen?
88 är la inte så farligt? du har väl gått ner massr <3
