8/4
Jag orkar inte "fixa till" inlägget idag.
Vikt
88,7 (-0,2)
Mat
Frukost
- Inget
Summa 0 kcal
Lunch
- 1,25 dl Havregrynsgröt [85 kcal]
- 0,5 dl Lättmjölk [20 kcal]
- ½ tsk Hermesetas Lättströ [1 kcal]
- 1,5 dl The [0 kcal]
- 1 Kiwi [56 kcal]
Summa 161 kcal
Middag
-
Summa
Kvälsmat
-
Summa
SUMMA
161 kcal
Träning
-
SUMMA
0 kcal
SAMMANLAGT
161-0=161 kcal
Dagens
fylls på under dagen
fylls på under dagen
Vikt
88,7 (-0,2)
Mat
Frukost
- Inget
Summa 0 kcal
Lunch
- 1,25 dl Havregrynsgröt [85 kcal]
- 0,5 dl Lättmjölk [20 kcal]
- ½ tsk Hermesetas Lättströ [1 kcal]
- 1,5 dl The [0 kcal]
- 1 Kiwi [56 kcal]
Summa 161 kcal
Middag
-
Summa
Kvälsmat
-
Summa
SUMMA
161 kcal
Träning
-
SUMMA
0 kcal
SAMMANLAGT
161-0=161 kcal
Kommentarer
Postat av: Jennie
Det blir bara skit av att äta sådär lite. 2000kcal är det rekommenderade intaget för kvinnor. Kompensera genom motion istället, det kommer du längre på. Dessutom slipper du hetsäta för att du är så hungrig i efterhand. Dessutom, sprid ut måltiderna, annars sticker blodsockret i höjden vid lunchen. Hög insulinutsöndring = beordrar kroppen att lagra fett = viktuppgång. För litet kcalintag = spara på energiresurserna = lagra fett = viktuppgång. Du får skita fullständigt i vad jag skriver och tycker om dina matvanor, men hjälper dig mer än gärna att gå ned i vikt och att du samtidigt mår bra. För det lär du inte göra om du fortsätter med dina matvanor. KRAM! :)
Postat av: caspian - varför får jag inte på mig mina blåjeans?
varför äter du inte frukost? O:
Trackback
