Vikt
88,9 (-0,2)


Mat
Frukost
- 1 Nutrilett Choklad Shake [111 kcal]
Summa 111 kcal

Lunch
- 1 st Allévo Toffee bar [200 kcal]
- 5 dl vatten [0 kcal]
Summa 200 kcal

Middag
- Fisk m sås & Ris + en massa sallad [350 kcal]
- 4 dl vatten [0 kcal]
Summa 350 kcal

Kvällsmat
- 1½ dl Havregrynsgröt [102 kcal]
- 1½ dl Lättmjölk [58 kcal]
- ~1 tsk Hermesetas Lättströ [~2 kcal]
- 2 st Kiwi[112 kcal]
- Kanel [0 kcal]
Summa 272 kcal

SUMMA
933 kcal


Träning
- 60 min Promenad [327 kcal]
- 60 min Shopping [233 kcal]
- 7 min Situps [ 87 kcal]

SUMMA
647 kcal

SAMMANLAGT
661-560=286 kcal



Inte helt onöjd med dagen. Visst, maten var inte den bästa (jag erkänner) men jag lyckades vara borta från hetsen och slutsumman blev ju bra och det är ju den som räknas i det stora loppet. Så ja, en okej dag helt enkelt :)