6/4
Okej jag måste försöka klara detta, försöka våga, försöka bli bättre. Jag måste bli bättre.
Så ja, jag tänker skriva min vikt nu. Och ni får gärna spy rätt ut när ni ser den. Och jag måste skriva upp allt jag äter här, jag måste. Annars kommer jag aldrig att komma över min rädsla.
Vikt
Morgon: 89,1
Kväll: ??,?
Mat
Frukost
- 0,5 dl Havregrynsgröt + kanel [34 + 0 kcal]
- 1 Knäckebröd + 3 gr Minilätta 28% [39 + 9 kcal]
- 2 dl The + 1 Hermesetas [ 0 + 0 kcal]
Summa 81 kcal
Lunch
- 3 dl Vatten [0 kcal]
- 1,5 dl Köttfärssås [164 kcal]
- 2 dl Äppeljuice [104 kcal] (Man ska inte dricka sådant, onödiga kalorier)
- Majs [~79 kcal]
- Champinjoner [~9 kcal]
Summa 355 kcal :(
Middag
- 1 dl mjölk
- Någon form av köttgryta
- Kladdkaka (efterrätt)
Spydde upp allt
Summa 0 kcal
Kvälsmat
- Lite av en smoothie
- 1½ toast
- 2 dl Mellanmjölk
Jag vet, jag var jätte dålig nu :( Och förlåt för att jag inte orkar räkna kcal just nu, jag är så trött. Hoppas ni förlåter mig <3
SUMMA
437 kcal
Träning
- 20 min cykling [125 kcal]
- 15 min städning [70 kcal]
- 10 min dans [58 kcal]
SUMMA
253 kcal
SAMMANLAGT
437-253=184 kcal
Så ja, jag tänker skriva min vikt nu. Och ni får gärna spy rätt ut när ni ser den. Och jag måste skriva upp allt jag äter här, jag måste. Annars kommer jag aldrig att komma över min rädsla.
Dagens
fylls på under dagen
fylls på under dagen
Vikt
Morgon: 89,1
Kväll: ??,?
Mat
Frukost
- 0,5 dl Havregrynsgröt + kanel [34 + 0 kcal]
- 1 Knäckebröd + 3 gr Minilätta 28% [39 + 9 kcal]
- 2 dl The + 1 Hermesetas [ 0 + 0 kcal]
Summa 81 kcal
Lunch
- 3 dl Vatten [0 kcal]
- 1,5 dl Köttfärssås [164 kcal]
- 2 dl Äppeljuice [104 kcal] (Man ska inte dricka sådant, onödiga kalorier)
- Majs [~79 kcal]
- Champinjoner [~9 kcal]
Summa 355 kcal :(
Middag
- 1 dl mjölk
- Någon form av köttgryta
- Kladdkaka (efterrätt)
Spydde upp allt
Summa 0 kcal
Kvälsmat
- Lite av en smoothie
- 1½ toast
- 2 dl Mellanmjölk
Jag vet, jag var jätte dålig nu :( Och förlåt för att jag inte orkar räkna kcal just nu, jag är så trött. Hoppas ni förlåter mig <3
SUMMA
437 kcal
Träning
- 20 min cykling [125 kcal]
- 15 min städning [70 kcal]
- 10 min dans [58 kcal]
SUMMA
253 kcal
SAMMANLAGT
437-253=184 kcal
Kommentarer
Postat av: E
Starkt av dig! :)
Postat av: danni
varför känner du dig tvingad att skriva upp och visa för alla vad du har ätit?
Postat av: Li
starkt av dig att skriva ut din vikt. Vad e det man brukar säga. kan man inte göra något åt problemet förän man insett att man har ett. Nånting sånt iaf! Nu finns det ju bara en väg för dig att gå och det är neråt :D ! Fortsätt kämpa! Kram Li
Postat av: caspian - varför får jag inte på mig mina blåjeans?
är det inte bättre att ha allt i en liten privat bok? :*
Postat av: Anonym
De blir inte 0 kcal även om du tror du spytt upp allt, Kroppen hinner ta upp minst 50% av näringen nästan direkt så. Tänkte bara så du vet satt du inte tror att du kna käka hur mkt du vill spy och sen rasa i vikt. Tro mig ja vet.
Trackback
